김남영/ 포천신문 운영위원

지금 우리시대는 성과로 자신을 증명하는 시대를 살아가고 있습니다. 젊은 세대는 "영혼을 갈아 넣는다"는 표현을 쓸 정도로 일에 몰두하며 일하다 번 아웃에 이르기도 하고 중년 세대는 그동안 해왔던 일들에 조금씩 부화를 경험하며 마음은 여전히 앞서지만 생각만큼 몸이 따라주지 않아 실망하기 시작합니다.

그러다 노년이 되면 결국 더이상 성과를 낼 수 없는 시기를 맞게 되고 성과가 삶의 전부였던 이들의 자리에는 깊은 허무와 우울만이 남을 수 있습니다.

나이들어 돌아보니 '이것 저것 따지고 재는 사람'보다는 '느근한 자세로 마음의 여백을 가진 사람'이 나이가 들어도 내면의 불안과 걱정을 잘 관리하고 건강하게 살아가는 모습을 보게 됩니다.그러한 분들은 삶의 속도를 조절하고 마음의 균형을 지키는 기술로서의 ‘느슨함’을 어떻게 익혀갈 수 있는지 보여줍니다.

느슨하게 사는 것은 나이가 들어서도 건강하고 풍요롭게 살아가는 비결입니다. 고수와 하수의 차이는 몸의 힘을 빼는 기술에 있습니다. 무술이든, 운동이든, 예술이든 모두 다 마찬가지입니다. 힘을 빼면 유연성과 반응속도, 정확성이 살아나고, 몸과 마음을 조화롭게 움직일 수 있기 때문입니다.

삶도 마찬가지입니다. 힘을 뺄수록 인생은 더 부드러워지고 느슨한 삶을 위한 작은 빈틈에 행복이 스며들게 됩니다. 인생의 무게를 덜어내는 기술은 유연한 마음가짐을 갖는 것입니다. 고정관념에서 살짝 벗어나 자유로워지는 것 만으로도 가벼워진 마음을 가질 수 있고 그러면 편안해집니다.

나이들어가면서는 건강검진 수치에 강박적으로 대응하며 건강에 지나치게 신경 쓰는 사람들보다 혈압이나 혈당 수치가 조금 높더라도 나이가 들면 자연스러운 현상이라고 여유롭게 생각하시는 분들이 스트레스가 적어 면역 기능이 떨어지지 않고 더 건강하게 생활하신다고 합니다.

물론 나이들면 못하게 되는 것이 많아지는게 당연한 일입니다. 그럴 때 얼마 전까지만 해도 쉽게 할 수 있던 일을 못하게 되었다고 실망하기보다는 그 상태에서 할 수 있는 것을 찾아 활용하고 못 하게 된 것을 개선 할 수 있는 방법을 찾아 검토하며 보완하면 됩니다.